Мнение психолога: он, она и смартфон — новый любовный треугольник?

Если о дружных парах говорят, что они подходят друг другу, как рука и перчатка, то сегодня эту метафору следует уточнить, потому что помимо перчатки в руке нередко будет и одно из смарт-устройств.

Клинический психолог Кристина Балоде рассказывает о главных проблемах в отношениях пар в наши дни, когда в жизнь двух людей навсегда вошли технологии.

Всегда на связи. Людям присуща склонность все новое вначале отвергать, но технологии не предлагают то, чего раньше в отношениях пар никогда не было.

«Мы и раньше писали друг другу письма, однако сегодня на текст размером с роман не хватит ни мотивации, ни времени. Зато сейчас, чтобы передать эмоции, меньше нужны слова — мы используем эмодзи, пересылаем песни, картинки и фото», – говорит психолог, отмечая, что в психотерапии пар часто используется такой способ, как писать друг другу письма.

«Без разницы, от руки или в цифровом виде, но это должны быть написанные слова, потому что они содержат много конструктивной информации, более точно формулируют эмоциональное состояние, и такой способ мы с пользой можем применять для повышения качества отношений.

Правда, у удаленного общения есть недостаток – человек прочитанное всегда интерпретирует по-своему, ведь при личном общении мы воспринимаем информацию не только также через эмоции, жесты и язык тела. В цифровой среде – пока новая культура общения, которую нужно развивать».

Право на первое прикосновение. Нередко первая вещь, к которой мы прикасаемся утром, и последняя, которую поглаживаем перед сном, — это смартфон.

«Смарт-устройство никогда не даст взамен тех приятных чувств, которые дает другой человек, а ведь благодаря им в организме вырабатываются гормоны, отвечающие за влечение и заинтересованность друг другом, – подчеркивает Кристина Балоде. – Это нужно помнить людям, у которых есть склонность к зависимости от смартфонов».

Проведенное «Tele2» исследование показало, что мы используем технологии для удовлетворения наших основных социальных потребностей: любознательности (54%), необходимости в отдыхе и развлечениях (51%), бегстве от повседневных забот (37%), социализации (31%), заработка на жизнь (27%) и любви (5%).

Преодоление расстояния. Еще не так давно об отношениях на расстоянии говорили как о чем-то невозможном, но сегодня технологии позволяют общаться с партнером в любой точке мира. На пользу ли это отношениям?

«В любом случае, — отвечает Кристина, — это зависит от взаимной заинтересованности, эмоционального присутствия, навыков разрешения конфликтов, времени и энергии, которые мы вкладываем в беседы.

Сидя на одном диване, мы можем быть чужими друг другу, и при этом с помощью технологий ощущать глубокую близость с человеком, который находится далеко».

Более широкие возможности контролировать друг друга. Проверить, во сколько в последний раз партнер заглядывал в WhatsApp, установить в его телефоне приложение с функцией GPS, чтобы видеть, где любимый человек находится каждый момент…

Технологии предлагают для пар широкие возможности контроля. «С одной стороны, это может привнести в жизнь определенную безопасность, но, с другой — взрослые люди, как правило, друг перед другом без необходимости не отчитываются за каждый свой шаг.

Такая слежка может и усилить тревожность, и успокоить – у каждой пары будет свое мнение о том, для каких целей система слежения используется, и это вновь вопрос о ценностях.

Если вас гложет беспокойство о том, что другой человек, используя смарт-устройство, делает что-то за вашей спиной, это уже, безусловно, вопрос не об устройствах, а о взаимном доверии”, – говорит Кристина Балоде.

Похитители безраздельного внимания. Она любит долгие прогулки по вечерам, он – смотреть телевизор или клипы на Youtube. И…?

«Не знаю, как вы, но я вижу не так много синхронных пар, которые бегут по жизни, взявшись за руки, и все делают только вместе”, – говорит Кристина. — Да, сенсорный экран может стать третьим лишним. Поэтому важно договориться о том, когда и сколько ему будет посвящаться свободного времени.

Если один постоянно уступает другому, а досуг связан лишь со смарт-устройством, это наводит на мысль, что в этой паре разные представления о том, что для каждого означает находиться в отношениях».